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糖醋里肌

所需材料:

小里肌肉450g、黃綠紅甜椒各1/6片、洋蔥20g、

蒜片5g、油少許、紅油1匙

醃料:

烏醋1/2匙、蛋1顆、玉米粉2大匙、油少許

調味料:

水2份、番茄醬、白醋、糖各1份、

鹽少許、糯米粉(或地瓜粉)1/2匙

做法:

1.洋蔥、黃、綠、紅甜椒切塊。將小里肌剔除筋皮後,逆紋切片。

2.取一水晶碗,將烏醋、蛋、玉米粉、沙拉油混合均勻,

   醃漬里肌肉20分鐘。

   PS

a、           A、因為若用地瓜粉或是太白粉醃的話,

     肉質的外表那一層粉的熟成度會比較硬

b、          B、若晚餐才吃的話,中午就可以先醃漬起來備用,

     肉質會更加軟喔!

3.將調味料混合均勻備用。

4.取平底鍋用中小火慢煎里肌肉,煎至兩面金黃酥香後取出備用。

5.同做法4鍋,放入1匙油爆香洋蔥後,下蒜片、黃綠紅甜椒拌炒,

   再下調味料煮滾成稠糊狀後,下做法4拌炒均勻,起鍋前加入紅油即可。 

 

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